お客様の声
ROCKSの会員さまから実際にいただいた言葉です。
体重のことだけでなく、毎日の暮らしの変化が多く寄せられています。
健康診断・数値の変化血圧・血糖・肝機能など
180-90あった血圧が、110-62に下がりました。
50代後半 男性血圧が下がり、薬が必要なくなりました。
50代後半 男性血圧が下がり、薬がいらなくなりました。
40代 男性血圧が20下がりました。ウエストが85cmを切り、もはやメタボではなくなりました。
30代前半 男性血糖が下がり、薬が必要なくなりました。
50代後半 男性血糖値が400を超えていましたが、今は食後でも150を超えなくなりました。はやく薬がいらなくなるといいなと思っています。
40代 男性ヘモグロビンA1C（HbA1c）が10%以上あったのですが、6.9%まで下がりました。
40代 男性ついにHbA1cが5.8%になり、糖尿病の薬が不要になりました！凄いわ！筋トレ！
40代 男性880あったガンマGTPが74になりました。毎日お酒のんでいますが（笑）ROCKSはお酒止めろと言わないとこがいい！
40代後半 男性肝脂肪と診断されていましたが、今回の健康診断ではそれが良好となりました。
30代 男性1年前の健康診断から体重が25kg減って、BMI、血圧、白血球数、LDLコレステロール、血糖、尿糖がA判定になり、とても満足しています。
60代 男性健康診断で、昨年から体重は3kgくらいしか減っていないのにウエストが7cmも減って、看護師さんに驚かれました。
40代 男性
睡眠・疲れ・体調寝つき・朝の目覚め・むくみ
睡眠薬を飲まずに眠れるようになりました。
40代 女性何年かぶりに一度も起きずに朝まで眠ることができました。
30代後半 女性夜ぐっすり眠れるようになりました。
50代後半 男性朝起きて「だるっ」と思うことが無くなりました。
50代後半 男性トレーニングの次の日は朝すっきりしてとても体調が良くなります。
50代前半 女性ジムに通って、食事を変えたら、疲れても体がむくまなくなりました！
50代 女性今までで一番体の調子が良いです。
40代前半 男性80kg超えると体調悪いこと多かったですが、いまはずっと体調がいいです。
30代前半 男性人生ずっと下痢でしたが、食生活を変えて変なもの食べなくなったら下痢がなくなりました。
60代 男性大好物だったハンバーグを食べたら胃が重くなるようになりました。
30代 男性抜け毛が明らかに減りました。
50代 男性友人に「肌ツヤが良くなったね」と言われました。
50代前半 女性
痛みが消えたひざ・腰・肩
ひざがずっと痛かったのですが、治りました。
50代前半 女性ずっと膝が痛かったのがすっかり治りました。
50代後半 男性ヘルニアがあるけど腰痛に悩まされなくなりました。
50代後半 女性年がら年中腰が痛かったのですが、腰が痛いのがまったくなくなりました。
30代 男性肩を外旋させると痛かったですが、痛くなくなりました。
40代前半 女性トレーニングを始めたら左肩の痛みがなくなりました。
50代 男性気づいたら肩こりがなくなっていました。
40代 女性気が付いたら肩こりがなくなってました。寝ようとするとき肩が重かったのに。
40代 男性ずっと肩こりがあったのですがなくなりました。筋トレの効果すごい！
40代 男性ずっと痛かった肩こりが本当に嘘のようになくなりました。寝ている時も、仕事中もずっと痛くてつらかったのに、今は全く気になりません。もっとこういう効果をアピールしたほうがいいと思いますよ！
40代 男性（トレーニング前は）肩甲骨の左側が張っていましたが、それが無くなりました。
60代 男性背筋が伸びて姿勢が良くなりました。
50代前半 女性
できることが増えた登山・スポーツ・日常の動作
御岳を登ることができました。休憩しながらも6時間歩けました。
60代前半 女性上高地を登ることができました。休憩しながらも6時間歩けました。
60代前半 女性初登りで岡崎の山に行ったが楽勝でした。友人の二人はひざがガクガクだった。
50代前半 女性プールに行って歩いていましたが、25m足を付かずに泳げるようになりました。合計300m泳いでいます。
70代 女性横断歩道を走っても息があがらなくなりました。
50代前半 女性趣味のテニスで力強くスマッシュできるようになりました。
40代 女性テニスで背中を使ってラケットを振れるようになりました。
50代前半 女性スキーに行ってスキー板を運ぶ時すごく軽く感じました。
40代 女性スキーでいままで転んでたとこが踏ん張れるようになりました。明らかに足腰が強くなったと実感しました。
40代 女性サイクリングで坂道でもしっかりこげるようになり、行動半径が広がりました。
40代前半 女性久々ロードバイクに乗りました。前はヘロヘロになっていましたが、足腰が強くなり坂道でも踏ん張れて体が強くなったのを実感しました。
50代 男性GLAYのライブに行きました。ライブ後はいつも肩がパンパンになるけど今回は大丈夫でした。筋トレしてるから。
50代前半 女性パートで水の入ったバケツを運ぶ時、高齢だからと気を使われますが、実は楽勝です。
70代 女性仕事で20キロの鋼材を扱う時、以前は持てなかったのに今は普通に持てています。
40代前半 女性握力が18しかなかったのに36まで上がりました。
40代前半 女性お尻のマッスルコントロールができるようになりました。力を入れてお尻を動かすことができます。
50代前半 女性男なのに腕立てが1回も出来なかったのですが、5回もできるようになりました。
30代 男性筋トレ始めて5か月でベンチプレス100kg上がりました。
48歳 男性お尻が拭けるようになりました。
50代後半 男性血管が太くなり、腕の注射をスムーズにしてもらえました。
40代 男性
年齢を重ねてからの変化50代・60代・70代の声
50歳を過ぎてからでも体が強くなってとても満足しています。
50代前半 女性契約更新しました。この年齢でも筋肉が付いて体が強くなり、すごくよいお金の使い方ができていて満足です。
50代前半 女性ガンの手術前よりも筋肉が付いて元気になりました。
60代前半 女性ガン手術で筋力がまったくなくなったけど、今は毎日が活き活きと充実しています。
60代前半 女性「腕の筋肉がすごい」と友人に言われました。
60代前半 女性（トレーニングを）自分ではやらんしやれん。
60代前半 女性旅行にプロテインを持参するようになりました。
70代 女性ハワイ旅行でも食事に気を使っていたので、帰国後逆に体重が減っていました。
70代 女性妻に「二の腕太くなったね」と言われました。以前は「おじいちゃんみたいな体型だね」と言われていました。
60代 男性お腹周りがパツパツで何年も着ていなかった皮ジャンが着れるようになりました。
60代 男性自分ではわからないけど、「顔やせたね」とみんなから言われます。
60代 男性年末、久々に会う人皆に「やせたね」と言われました。体重は3キロ減ですが引き締まったようです。
60代 男性帰省した大学生の息子が、『えっ、こんなにお腹小さくなるの!?』と驚いていました。頑張ってきた成果が、実感できました。
60代 男性久々に会った年上の知り合いが若々しくて驚きました。筋トレしてるそうです。やっぱ筋トレの効果ですね！
40代前半 男性
体型・服のサイズ体重だけではわからない変化
ユニクロのMサイズ、すっと履けた！前はヒップがきつくてLだったのに。
50代 女性パツパツだったユニクロのLサイズのパンツがブカブカになりました。
40代後半 女性へそ下で履くジーンズが履けるようになりました。
60代前半 女性パンパンだったジーンズがブカブカになりました。
40代前半 女性太ももで入らなかったスーツのパンツが楽々入るようになりました。
40代前半 女性旦那に捨てろと言われていたトレンチコートが着れるようになりました。
40代前半 女性結婚指輪がはまるようになりました。指もやせるんだなって。
40代前半 女性余分な脂肪がとれてドレスが似合う体型になりました。
40代前半 女性お腹やお尻のたるみが明らかに減りました。
40代後半 女性お尻と太ももの境目がでてきました。
30代 女性2キロ痩せて体脂肪が5%減ったら友人から「痩せたね」と言われました。
50代前半 女性年明けから1ヶ月で体重が5キロ減って体がすごく軽くなりました。
40代 女性食べ物の写メを撮るようにしたら意識が変わり体重が急に2キロ減りました。
50代前半 女性20か月通ったら、体重は3キロ減って、ベルトの穴が13cmも小さくなりました。
40代前半 女性2年間できなかった産後ダイエットに成功しました。（3ヶ月で13kg）
30代前半 女性妊娠32週までトレーニングをサポートしてくれたおかげで超安産で産めました。
20代後半 女性服は3Lでしたが、Mサイズが着れるようになりました。
50代後半 男性ダボっとした服を選んでいましたが、今はタイトな服を着れるのでオシャレを楽しんでいます。
50代後半 男性体重が8キロ減ってスーツがブカブカになったので新調しました。
40代後半 男性体重が5キロ減ったのに肩回りが大きくなったのでダイビングのウェットスーツがきつくなりました。
50代前半 男性フェラガモのベルトを10cm程切ったら逆にギリギリになってしまい、もう太れなくなってしまいました。
40代後半 男性10年ぶりくらいに体重が100キロを切りめちゃくちゃ嬉しかったです。
20代 男性教師をやっていますが、家庭訪問で親御さん全員から顔が小さくなったねと言われてニヤついてしまいます。
30代前半 男性iPhoneで1年前の写真を見たら、全然別人の自分が写っていて驚きました。卒園式でも久々に会った友人たちに「変わったね！」と連発され、予想以上の変化にびっくり。顔も意外と変わるもんなんですね。
40代 男性痩せたからミセスグリーンアップルのボーカルの服がやっと着れるようになりました！サイズがなかったので。
20代 男性ぽっこりお腹が減り、小便するときに自分の息子を確認できるようになりました。
30代前半 男性内ももの付け根に脂肪の塊があり、触るのがクセでしたが、それがなくなってしまいました。
30代 男性食べてないつもりがカロリーを測ってみると意外と食べてました。数値管理をはじめたら一気に体重が減りました。
40代前半 男性
筋肉がついた・体が変わった増量・体づくり
整体師に「1ヶ月でこんなに筋肉ついたの凄い」と言われました。
40代 男性絶対超えないと思っていたのに人生で初めて体重が60キロを超えました。（増量している会員様）
30代 男性太ることができずガリガリでしたが、肩がめちゃ大きくなり腕が太くなったのでモチベ爆上がりです！
30代 男性8キロ痩せて筋肉をつけたら告白する勇気がでて彼女ができました。
20代 男性ROCKSの肩トレ、さすが！肩がメロンのように丸くなってきて、めちゃカッコよくなってきました！すごいです。
50代 男性身近な友人に「2ヶ月で腕むちゃ太くなったね」と言われました。
50代 男性飲み屋のおねえちゃんに胸板すごーい！と言われました。
40代 男性腹筋が割れたので鏡でずっと見てしまい風呂時間が長くなりました。
20代前半 男性初めて腹筋割ることができました。もっと早く通えばよかったです。
40代前半 男性子どもが産まれるタイミングでかっこいい姿になれてよかったです。
30代前半 男性ステージのポージングなどを全面サポートしてくれてコンテストで3位になれました。
30代後半 男性
心・気持ちの変化メンタル・仕事・毎日
身体が変われば、心も変わる。限界は自分で決めるものじゃない。小さな一歩を積み重ねたら、ここまで来られた。「継続は力なり」って、今なら本気で言える。やっぱり「コツコツが勝つコツ」だ！
40代 男性筋トレは、最高で最幸で最好です！メンタル強化には筋トレが一番。
40代 男性仕事のストレスが溜まっていても、ROCKSでトレーニングすると頭のスイッチが切り替わる。しっかり負荷をかけることで、心も体も整うのを実感しています。トレーニングの本当の効用って、こういうことだと思います。
50代 男性ここに通い始めてから、何かのスイッチが入ったようで、何事も積極的に行動できるようになりました。
50代 男性筋トレに出会ってほんとよかった。特にマインドが変わったのがよかった。しかもここ（ROCKS）でやれて。
40代 男性リモートワークなので中抜けしてジムに行くとストレス発散になるしその後の仕事のパフォーマンスがあがります。
20代 男性トレーニングの後にスタバで勉強するとすごくはかどります。
40代後半 男性トレーニングですごく健康になったのを実感しています。筋肉はすべてを解決してくれますね！
40代 男性ROCKSに通ってなかったらと思うとゾッとする。今の自分はなかった。
40代 男性つらい筋トレも最近は楽しくなってきました！
40代 男性ジム（ROCKS）に通うって単なるお金の消費ではなく、健康への投資だと思ってます！若い時よりすごく健康的です！
40代 女性
ROCKSについてトレーナー・雰囲気
トレーナーが常に褒めてくれるので、キツイけど頑張れちゃいます。
40代後半 男性かっこよくなりたいならROCKS一択ですね！HPを見た瞬間からビビッときてました。ここなら変われる、そう思えた自分を信じて正解でした！
20代 男性ROCKSでのトレーニングは全員やったほうがいい！！
40代前半 男性みんなROCKSでトレーニングするべきだって！！
40代 男性（トレーニング終了後に）最高だ〜、最高だよ〜
40代 男性娘に筋トレしてる時どんな気分なん？て聞かれたので「エジプトの奴隷がピラミッドの石を運んでる時のような気分だ」と答えたら、それにお金払ってるの？と大爆笑されました。でも「終わった時の達成感はファラオ級だ」と続けたら空気が砂漠化しました。今日もROCKSに来て良かったです。
60代 男性仲の良いお得意様に、「体が引き締まって顔がシュッとしましたね」と言われ、内心ニヤリ。しかし続けて「郷ひろみ目指してるんですか？」と思わぬ一言。思わずコーヒーを吹き出しました。これからはスクワットのたびに『ジャパン！』と叫びますw
60代 男性「顔が小さくなったね」と言われました。
40代 男性
※実際にいただいたお言葉をそのまま掲載しています。効果には個人差があります。