パーソナルジムROCKSだからできること

ROCKSの使命

１　生涯の財産となる筋トレスキルの習得
　筋トレは非常に難易度の高い運動です。
　例えば、ゴルフの練習の目的はボールを真っ直ぐ飛ばすことです。
　それに対して筋トレの目的は、「筋肉に効かす」ことです。
　筋肉に効いているかどうかは、ボールが真っ直ぐ飛んだかというような
　目に見えるものではありません。
　いわば、ゴルフのスイングだけで真っ直ぐに飛んだかを判断しなければいけないのです。
　筋肉に効かすには、正しいフォームと適切な負荷が必要です。
　難易度は高いですが、一度覚えてしまえば自転車の乗り方を忘れることがないのと
　同じように一生忘れることはありません。
　筋トレは、一生のうちにどこかで身に付けなければならない、
　いわば「生涯で取得必須な資格」のようなものです。
　ＲＯＣＫＳでは、このスキルを最短かつ効果的に習得することができます。

２　食べて脂肪を取る栄養知識の体得
　ダイエットとは、「食べない」ことではありません。
　脂肪を落としながら筋肉を付けるというのは、「食べないこと」では実現できません。
　しっかり食べながら体を作るには、ある原理原則を理解する必要があります。
　ＲＯＣＫＳでは、これら栄養の知識を身に付け、実践することで体重を
　コントロールする技術を体得することができます。

３　体に「貯筋」複利で健康の資産形成
　正しい筋トレと適切な食事で、筋肉は付きます。
　筋肉が付くと筋トレの強度は上がります。強度が上がると筋肉は大きくなります。
　これを繰り返せば繰り返すほど、筋肉は成長し続けます。
　みなさんは将来の資産形成のためには貯金を思い浮かべると思いますが、
　筋肉も「貯筋」が必要です。貯金は投資なので貯金すればするほど複利で資産は大きくなります。
　「貯筋」も同じで、筋肉は複利で効果は大きくなっていきます。
　筋肉は、体のだるさなどの不調や、腰・膝などの痛み、それからストレスや睡眠障害などの
　精神面にも良い方向に作用します。
　筋肉はすべてのことを解決してくれます。
　筋肉を付けることは非常にリターンの大きい健康への投資案件なのです。
　そしてそこにリスクはありません。
　みなさんにとって、一番高価なものは、「自分自身」のはずです。
　その自分自身に、筋肉という「貯筋」をすれば、リスクなしに大きなリターンを得ることができます。
　ＲＯＣＫＳでは、適切なプランニングにより、健康の資産形成をすることができます。

４　一過性ではないサステイナブルな習慣化
　ダイエットなどの体作りは短期の一過性のものではありません。
　何かの目的のために一時的に頑張るという動機付けは大切です。
　一過性で終わってしまっては、せっかくの苦労も水の泡で１００％リバウンドします。
　大事なのは、運動を習慣化するということです。
　ＲＯＣＫＳでは、先の「１・２・３」の事項を実践しながら筋トレの恩恵を享受して、
　「筋トレをしない理由がない」というマインドを習慣化することができます。

このような方々が在籍されています。

• 腹筋バキバキの細マッチョになりたい男性
• ダイエットと筋肉を付けて健康になりたい男性
• お腹をへこましてある程度筋肉を付けたい男性
• 中年になってきたが、体を作り直したい男性
• マッチョにはなりたくないけどヒップアップしたい女性
• 産後ダイエットがしたい女性
• 手術後の体力回復と筋肉をつけたい女性
• ダイエットをしてお気に入りの服が着たい女性
• 老後を元気に過ごしたい女性
• 一人ではトレーニングできないので一緒にトレーニングしたい女性（ハード過ぎずに）

その他、ダイエットができない。正しいダイエットの仕方がわからない。健康にダイエットしたい。筋トレをしたことがないけど筋肉をつけたい。などなど、さまざまな目的を持った方々が在籍されています。

年齢層は、40歳前後を中心に、１８歳から７０歳までと幅広く、
男女比は４：６と女性の方の在籍が若干多いです。
筋トレ経験のない方が９５％以上ですので、筋トレに対して不安しかない方もご安心ください。

東海市の方はもちろん、東海市以外の方も遠慮なくお問い合わせください。
知多半島、名古屋市、尾張や三河地区からも幅広い方にご入会いただいております。

ごあいさつ

こんにちは。パーソナルジムＲＯＣＫＳ代表、ボディメイクコンサルタントの澤村英希です。

「さすがにやばい！」

こう思ったことが、私が肉体改造を志したきっかけです。

私は30代後半まで中肉中背でしたので、決して若いころから筋肉質だったわけではありません。

若い頃から、細マッチョに憧れて何度もトレーニングジムに入会しては、成果が出ず退会するということを繰り返していました。

独学で筋トレをしてもやった気になっていただけで体はまったく変わりませんでした。

そして37歳の時、たばこを止めたことがきっかけで3か月で10kg太りました。

ふと鏡に映った臨月のようにぽっこりお腹が出た自分の姿を見たとき、知らず知らずのうちにこんなにも醜い体になっていたのかと「さすがにやばい！」と本気で感じました。

そして、わらにもすがる思いで、パーソナルジムに入会しました。

この決断が、私の人生が大きく変化して豊かになるきっかけとなりました。

パーソナルのトレーニングは、今まで私がやってきた筋トレとはまったくの別物でした。

筋トレは教えてもらわなければ習得できない非常に難しいものだと強く感じました。

わずか数ヶ月で私の体は劇的に変化を成し遂げました。

選んだパーソナルジムも良かったのです。そこのトレーナーが私の筋トレの師匠となるBody Make Studio REALの妹尾代表（写真左）でした。

トレーニングだけでなく減量の指導も受けて実践し続けた結果、理想としていた細マッチョを大きく超えるボディを手に入れ、美しいボディラインと健康的な筋肉を競うコンテストで優勝（写真右）できるまでに成長しました。

私は中年になってから肉体改造に成功しましたので、もう歳だし体は変わらないんじゃないかという方の気持ちはよく分かります。

そこで、トレーニングジムに行っても成果がでないという方、一人ではトレーニングできないという方、脂肪を落としたいのに落とせない方などのために、シルエットを整えつつ健康的に筋肉をつけてダイエットをするというパーソナルジムを作りたいと思うようになりました。

運動生理学や機能解剖学、生体力学から栄養と代謝の理解など、トレーニングは一種の学問のようなものです。
簡単にマスターできるものではありません。そこで私は、妹尾氏に師事し、トレーナーとしての教育を受け、満を持して独立しました。

このパーソナルジムROCKS（ロックス）は、そんな想いのこもったジムです。

たるんだお肉や、だらしない体にお別れしたいと思われている方、運動やトレーニングの経験がない方にも、安心してトレーニングをしていただけるように「体づくりの基礎」から優しく丁寧に、難しい言葉を使わずに、全力でサポートいたします。

まずは、下記のカウンセリングに申し込んでください。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

プロフィールはこちらから

料金プラン、トレーニングコース

まず初めにカウンセリングから

当店は、体作りをしたい方のための初心者用のジムです。「肥満だから」、「運動歴がないから」、「まったく筋肉がないから」、と迷っている方が安心してトレーニングできるようにカウンセリングいたします。まず初めにカウンセリングをお申込みください。

ご希望のかたは、体験トレーニング（5,500円。ペアの場合10,000円）もご用意しております。

※カウンセリングは無料です

アクセス

パーソナルジムROCKS住所：愛知県東海市中央町7-71 

営業時間

平　日：午前９時～午後１１時

土日祝：午前９時～午後１１時

不定休

電話：０５０－５５３６－５６８５

＊電話受付時間は平日9:00～17:00で、原則折り返しでのご対応となります。

mail ：rocks.gym2022@gmail.com

駐車場：店舗裏側（南側）1台、店舗西側1台

著書

ROCKS代表の澤村が著書を出版しました。amazon、Kindle本の売れ筋ランキング１０カテゴリーで1位を獲得した話題の著書です。腹筋の割り方はもちろんのこと、脂肪の落とし方、筋トレを習慣化する方法、筋トレから受ける健康の恩恵など、男性だけでなく、女性や高齢者にとってもタメになる内容となっております。読みやすい文章に仕上げておりますので、是非ご一読ください。

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