20歳から72歳まで、幅広い世代が通っています。

会員の年代構成。中心は30〜50代ですが、20代の若い方から70代まで。年齢は、始めない理由になりません。

ROCKS会員（InBody測定6回以上）の年代分布より。構成比（％）。

男女、ほぼ半々。

「パーソナルジムは女性のもの」でも「男性のもの」でもありません。ROCKSは男女どちらも通いやすい場所です。

ROCKS会員の男女構成比（％）。

通って積み上げるほど、体は変わる。

これまでの通算トレーニング回数（＝InBody測定回数）ごとの、体脂肪率の下がり幅。回数を積み上げるほど着実に大きく変わっています。まずしっかり通って結果を出し、そのあとは週1回で長く続ける——これがROCKSの黄金パターンです。しかもこれは「やる気のある人が多く通うだけ」ではなく、同じ人でも通った月ほど落ちることを統計的に確認しています。

ROCKS会員の実測データより。数値は体脂肪率が何pt下がったかの平均。個人差があります。

体脂肪率が高い人ほど、大きく変わる。

入会時の体脂肪率が高いグループほど、下がり幅が大きい。今の体型は、変われない理由になりません。むしろ伸びしろです。（数字は体脂肪率が何pt下がったか）

ROCKS会員の実測データより。数値は各会員の自己ベストで体脂肪率が何pt下がったかの平均。個人差があります。

痩せながら、筋肉が増えた。3人に2人が。

ダイエットの落とし穴は、体重と一緒に大切な筋肉まで失うこと。ROCKSでは逆に、脂肪を落とした会員の3人に2人が筋肉を〝増やしながら〟痩せています。

ROCKS会員のうち脂肪を2kg以上落とした方の実測データより。「ふつうのダイエットの筋肉減」は運動なしのカロリー制限時（Heymsfield et al., 2023）。個人差があります。

痩せやすい季節、戻りやすい季節が分かる。

暦月ごとの体脂肪率の増減傾向。クレイ＝太りやすい / モカ＝痩せやすい。3〜6月が勝負どき、12〜1月は要注意。体のクセを先に知っておけば、慌てずに続けられます。

ROCKS会員の実測データより。個人ごとの平均（体質・生活・やる気など）を取り除いた暦月ごとの体脂肪率変化。個人差があります。

男性も女性も、しっかり効く。

会員が実際に達成した、体脂肪率の下がり幅（自己ベスト）を性別ごとに平均。男女どちらもしっかり結果が出ます。ROCKSは、性別を問わず変化を出せるジムです。

ROCKS会員の実測データより。数値は各会員の自己ベストで体脂肪率が何pt下がったかの平均（例：男性 −6.0pt = 体脂肪率30%→24.0%）。個人差があります。

年齢は、関係ない。

会員が実際に達成した、体脂肪率の下がり幅（自己ベスト）を年代ごとに平均。20代から50代以上まで、どの年代も約5pt下がっています。「もう歳だから」「若くないから」は、当ジムのデータでは始めない理由になりません。

ROCKS会員の実測データより。数値は各会員の自己ベストで体脂肪率が何pt下がったかの平均。個人差があります。