37歳で筋トレ始めたら人生で初めて腹筋割れました: シックスパックを手に入れろ!

 ROCKS代表の澤村が著書を出版しました。amazonのKindle本にカテゴライズされた「スポーツ」「美容・ダイエット」「ノンフィクション」等、14カテゴリー全て1位を獲得した話題の著書です。(目標は10冠でしたので10冠としています)
 単なる筋トレのテクニック本ではなく、筋トレに関するマインド本です。腹筋の割り方はもちろんのこと、脂肪の落とし方、筋トレを習慣化する方法、筋トレから受ける健康の恩恵など、男性だけでなく、女性や高齢者にとってもためになる内容となっております。

パーソナルジムROCKSだからできること

確かな技術とロジカルな指導で目標へ導く

国家公務員でありながら数々のフィットネスコンテストで優勝を勝ち取った異色の経歴をもつパーソナルジムROCKS代表の澤村英希(写真右)が指導。

名古屋のボディメイク界の第一人者である「ボディメイクスタジオREAL」代表の妹尾康平氏(写真左)に師事し、「REAL認定トレーナー」となった確かな技術と、国税庁で培った分析力でロジカルにプログラムを構築。

あなたを目標にしっかりと導きます。

ROCKSの使命 【はじめよう筋トレ学】

1 生涯必須の資格である筋トレスキルの習得
 筋トレは非常に難易度の高い運動です。
 例えば、ゴルフの練習の目的はボールを真っ直ぐ飛ばすことです。
 それに対して筋トレの目的は、「筋肉に効かす」ことです。
 筋肉に効いているかどうかは、ボールが真っ直ぐ飛んだかというような目に見えるものではありません。
 いわば、ゴルフのスイングだけで真っ直ぐに飛んだかを判断しなければいけないのです。
 筋肉に効かすには、正しいフォームと適切な負荷が必要です。
 難易度は高いですが、一度覚えてしまえば自転車の乗り方を忘れることがないのと同じように一生忘れることはありません。
 筋トレは、一生のうちにどこかで身に付けなければならない、いわば「生涯で取得必須な資格」のようなものです。
 ROCKSでは、このスキルを最短かつ効果的に習得することができます。

2 食べて脂肪を取る栄養知識の体得
 ダイエットとは、「食べない」ことではありません。
 脂肪を落としながら筋肉を付けるというのは、「食べないこと」では実現できません。
 しっかり食べながら体を作るには、ある原理原則を理解する必要があります。
 ROCKSでは、これら栄養の知識を身に付け、実践することで体重をコントロールする技術を体得することができます。

3 体に「貯筋」複利で健康の資産形成
 正しく筋トレをして、栄養のある食事をすると筋肉が付きます。
 筋肉が付くと筋トレの強度は上がります。強度が上がると更に筋肉が付きます。
 これを繰り返すことで、筋肉は雪だるま式に成長していきます。
 筋肉がつけば肉体や精神の健康が全て良い方向に向かっていきます。
 筋トレは非常にリターンの大きい投資案件なのです。
 みなさんにとって、一番高価なものは、「自分自身」のはずです。
 ROCKSでは、適切なプランニングにより、大きなリターンを得られる自分自身への投資で、健康の資産形成をすることができます。

4 一過性ではないサステイナブルな習慣化
 ダイエットなどの体作りは短期の一過性のものではありません。
 何かの目的のために一時的に頑張るという動機付けは大切です。
 一過性で終わってしまっては、せっかくの苦労も水の泡で100%リバウンドします。
 大事なのは、運動を習慣化するということです。
 ROCKSでは、先の「1・2・3」の事項を実践しながら筋トレの恩恵を享受して、「筋トレをしない理由がない」という習慣化マインドを身に付けることができます。

 筋トレは、一部のマッチョのみが行うものではありません。体作りは難しいものですが、正しい知識を知り、それを実践していけば、誰でも必ず結果は出ます。

 運動生理学や機能解剖学、生体力学から栄養と代謝の理解など、筋トレは一種の学問のようなものです。わたしはこれを「筋トレ学」と呼びます。

ROCKSでは、この筋トレ学を難しい言葉を使わず、初心者にも分かりやすく指導しております。

一緒に楽しく学び、実践して、あなたの人生に花を咲かせましょう!

お一人お一人の目的に合わせて楽しくトレーニング

  • 筋肉を付けたい
  • たるんだ脂肪を落としたい
  • 肉体改造したい
  • 健康になりたい

18歳から70歳の方まで在籍されています。
ボリュームゾーンは40代で、男女比は4:6と女性の方の在籍が若干多いです。
筋トレ経験のない方が95%ですので、筋トレに対して不安しかない方もご安心ください。

ごあいさつ

こんにちは。パーソナルジムROCKS代表、澤村英希です。
ROCKSとは、皆様を理想のスタイルへ導くためのパーソナルトレーニングジムです。

さすがにやばい!

こう思ったことが、私が肉体改造を志したきっかけです。
決して若いころから筋肉質だったわけではありません。

37歳まで若干痩せ型でお腹がぽっこりしているどこにでもいる普通の人でした。
タバコを止めたことで3か月で10kgと急激に太り、ある日ふと鏡に映った自分の姿を見たとき「さすがにやばい!」と、トレーニングジムに通い始めました。

半年間は一人でジムに通っていましたが大した成果は出ず、パーソナルジムである「パーソナルスタジオREAL」に入会し、劇的な肉体の変化を成し遂げました。

トレーニングを始めてから2年後に、美しいボディラインと健康的な筋肉を競うコンテストに挑戦しましたが、予選も通らずステージでは恥ずかしい姿をさらしてしまいました。
それからさらにトレーニングや食事管理を積み重ねた結果、その4年後には優勝することができました。

私は若いころから筋肉質という訳ではなく、30代後半という中年になってから肉体改造に成功しましたので、トレーニングしても筋肉が付かず、体が変わらない方の気持ちはよく分かります。

たるんだお肉や、だらしない体にお別れしたいと思われている方、運動やトレーニングの経験がない方にも、安心してトレーニングをしていただけるように「体づくりの基礎」から指導し、精一杯サポートいたします。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

そして、パーソナルジムROCKSで一人でも多くの方に美ボディを手に入れてほしいと願っています。

プロフィールはこちらから

まず初めにカウンセリングから

まずはじめに、あなたの理想のカラダ、ゴールを設定します。

ハードなトレーニングから、健康管理のためのライトなトレーニングなど、個々の目的に合わせた最適なメニューを作成します。

※カウンセリングは無料です

理想のカラダを手に入れるコース

※気になるコースをクリックすると詳細ページに飛びます

アクセス

パーソナルジムROCKS住所:愛知県東海市中央町7-71 

営業時間

平 日:午前9時~午後11時

土日祝:午前9時~午後11時

不定休

電話:050-5536-5685

mail :rocks.gym2022@gmail.com

駐車場:店舗裏側(南側)1台、店舗西側1台

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