国家公務員でありながら数々のフィットネスコンテストで優勝を勝ち取った異色の経歴をもつパーソナルジムROCKS代表の澤村英希（写真右）が指導。

名古屋のボディメイク界の第一人者である「ボディメイクスタジオREAL」代表の妹尾康平氏（写真左）に師事し、「REAL認定トレーナー」となった確かな技術と、国税庁で培った分析力でロジカルにプログラムを構築。

あなたを目標にしっかりと導きます。

１　生涯必須の資格である筋トレスキルの習得
　筋トレは非常に難易度の高い運動です。
　例えば、ゴルフの練習の目的はボールを真っ直ぐ飛ばすことです。
　それに対して筋トレの目的は、「筋肉に効かす」ことです。
　筋肉に効いているかどうかは、ボールが真っ直ぐ飛んだかというような目に見えるものではありません。
　いわば、ゴルフのスイングだけで真っ直ぐに飛んだかを判断しなければいけないのです。
　筋肉に効かすには、正しいフォームと適切な負荷が必要です。
　難易度は高いですが、一度覚えてしまえば自転車の乗り方を忘れることがないのと同じように一生忘れることはありません。
　筋トレは、一生のうちにどこかで身に付けなければならない、いわば「生涯で取得必須な資格」のようなものです。
　ＲＯＣＫＳでは、このスキルを最短かつ効果的に習得することができます。

２　食べて脂肪を取る栄養知識の体得
　ダイエットとは、「食べない」ことではありません。
　脂肪を落としながら筋肉を付けるというのは、「食べないこと」では実現できません。
　しっかり食べながら体を作るには、ある原理原則を理解する必要があります。
　ＲＯＣＫＳでは、これら栄養の知識を身に付け、実践することで体重をコントロールする技術を体得することができます。

３　体に「貯筋」複利で健康の資産形成
　正しく筋トレをして、栄養のある食事をすると筋肉が付きます。
　筋肉が付くと筋トレの強度は上がります。強度が上がると更に筋肉が付きます。
　これを繰り返すことで、筋肉は雪だるま式に成長していきます。
　筋肉がつけば肉体や精神の健康が全て良い方向に向かっていきます。
　筋トレは非常にリターンの大きい投資案件なのです。
　みなさんにとって、一番高価なものは、「自分自身」のはずです。
　ＲＯＣＫＳでは、適切なプランニングにより、大きなリターンを得られる自分自身への投資で、健康の資産形成をすることができます。

４　一過性ではないサステイナブルな習慣化
　ダイエットなどの体作りは短期の一過性のものではありません。
　何かの目的のために一時的に頑張るという動機付けは大切です。
　一過性で終わってしまっては、せっかくの苦労も水の泡で１００％リバウンドします。
　大事なのは、運動を習慣化するということです。
　ＲＯＣＫＳでは、先の「１・２・３」の事項を実践しながら筋トレの恩恵を享受して、「筋トレをしない理由がない」という習慣化マインドを身に付けることができます。

　筋トレは、一部のマッチョのみが行うものではありません。体作りは難しいものですが、正しい知識を知り、それを実践していけば、誰でも必ず結果は出ます。

　運動生理学や機能解剖学、生体力学から栄養と代謝の理解など、筋トレは一種の学問のようなものです。わたしはこれを「筋トレ学」と呼びます。

ROCKSでは、この筋トレ学を難しい言葉を使わず、初心者にも分かりやすく指導しております。

一緒に楽しく学び、実践して、あなたの人生に花を咲かせましょう！

お一人お一人の目的に合わせて楽しくトレーニング

• 筋肉を付けたい
• たるんだ脂肪を落としたい
• 肉体改造したい
• 健康になりたい