【更年期×筋トレ。研究が示す意外な組み合わせ】
こんにちは。ROCKSの澤村 英希です。トレーニングに関する海外を中心とした研究論文と、ROCKS会員様の実データをエビデンスとしたブログを発信しています。少し長くなりますがご覧ください。 50歳前後になって、なんとなく…
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news春に焦り出すあなたへ ― ジム入会の季節パターンと、今始めるべき理由
こんにちは。ROCKSの澤村 英希です。トレーニングに関する海外を中心とした研究論文と、ROCKS会員様の実データをエビデンスとしたブログを発信しています。少し長くなりますがご覧ください。 パーソナルジム（フィットネスク…
news「お腹だけ痩せたい」は叶うのか ― 部分痩せの科学と、脂肪が最後まで残る理由
こんにちは。ROCKSの澤村 英希です。トレーニングに関する海外を中心とした研究論文と、ROCKS会員様の実データをエビデンスとしたブログを発信しています。少し長くなりますがご覧ください。 「お腹の脂肪だけ落としたいんで…
news筋トレでムキムキなりたくない女性へ ― 女性の体が「引き締まる」科学的理由
こんにちは。ROCKSの澤村 英希です。トレーニングに関する海外を中心とした研究論文と、ROCKS会員様の実データをエビデンスとしたブログを発信しています。少し長くなりますがご覧ください。 「筋トレはムキムキになるからい…
newsなぜパーソナルジムなのか。［一人のジム通いが失敗する構造と、その解決策］
こんにちは。ROCKSの澤村 英希です。トレーニングに関する海外を中心とした研究論文と、ROCKS会員様の実データをエビデンスとしたブログを発信しています。少し長くなりますがご覧ください。 フィットネスジムに入会した方の…
news35歳女性「20代の頃より、今が一番美しい」
「30歳を過ぎたら、もう痩せられない」 「太い足は、遺伝だから変わらない」 そう思い込んでいた、35歳の女性。 産後ダイエットは中途半端に終わり、 ジムやパーソナルに通っても続かない日々。 そんな彼女がROCKSで手に入…
newsROCKSは美ボディ生産工場
【またまた、ROCKSから美ボディ青年が誕生】 ＼ROCKSは、美ボディ生産工場です／ 今回は、28歳の男性。 「お腹まわりが気になってきた」 「BMIを正常に戻したい」 そんなきっかけで、ROCKSの門を叩きました。 …
news「キレイになる理由がある。」 花嫁ボディ、ROCKSで始動。
ROCKSから美しすぎる花嫁が誕生 【4ヶ月後に結婚式を控えた、27歳女性の挑戦】・結婚式のドレスをきれいに着たい・だから二の腕が気になる・そのために絶対に5kgは落としたい そんな思いを胸に、ROCKSに入会されました…
newsROCKSは、楽しく美しくしてくれる場所
【たった3ヶ月で、人生が動き出す。】 「留学中に10kg太ってしまって、お腹と下半身が気になる」 何をしても戻らない、、、。 そんなお悩みを持って、ROCKSに入会された23歳の女性。 彼女が選んだのは、24回コース。 …
newsまた一人、ROCKSからイケメン美ボディ輩出
ROCKSでの11ヶ月、64回のトレーニング。 ただ鍛えるのではない。 “どう魅せるか”までをデザインする。 肩まわりの広がりと厚みは、まさにROCKSクオリティ！ 当ジムが誇る【肩トレメソッド】が、 美しく力強い輪郭を…
newsイケオジ、覚醒！
ビフォーもアフターも、体重はまったく同じ55kg。でも、見た目は別人。53歳の男性が、ROCKSでの9ヶ月・64回のトレーニングで、「腹筋の割れたイケオジ」に生まれ変わりました。（現在も継続されております） 筋肉がつきに…
news変われた自分が、未来を変えていく
23歳、若くして決意を持ってトレーニングされた会員様です。 「このままじゃダメだ。」そう思った、あの日から。 リモートワーク中心の生活で、首や体に不調が出るようになっていた。「痩せたい。でも、自分だけじゃきっと続かない。…