こんにちは。パーソナルジムROCKS代表、澤村英希です。 今回は、ダイエットにはマスト食材と言っても過言ではない、サバの水煮缶レシピです。 ダイエット中は油の摂取量に気を付けなければいけないのですが、脂質も必要な栄養素な…