こんにちは。パーソナルジムROCKS代表の澤村英希です。 今日お話ししたいことは何かというと、「体脂肪率」についてです。 体脂肪率とは、その名の通り、体重に占める脂肪の量の割合のことです。 例えば、体重100kgで体脂肪…