新しい自分、鍛えた強い体（53歳女性）
「新しい自分、鍛えた強い体！」 今まで、何回もセルフジムに通っては続かず、トレーニング成果が実感できず、体力をつけて健康寿命を伸ばしたいとご入会いただいた。53歳女性会員様。 ROCKSでトレーニングを開始してから、数ヶ…
newsnewsnews「新しい自分、鍛えた強い体！」 今まで、何回もセルフジムに通っては続かず、トレーニング成果が実感できず、体力をつけて健康寿命を伸ばしたいとご入会いただいた。53歳女性会員様。 ROCKSでトレーニングを開始してから、数ヶ…
ダイエットレシピこんにちは。パーソナルジムROCKS代表、澤村英希です。 とりむね肉を制する者がダイエットを制する。 栄養満点、コスパ最強のとりむね肉のレシピをご紹介します。 高タンパク低脂質で低炭水化物ですごくヘルシーだけど、ご飯が進…
ダイエットレシピこんにちは。パーソナルジムROCKS代表、澤村英希です。 今回は、副菜のレシピです。もう一品ほしいという時に最適です。 エネルギー的にはほとんど気にしなくて良いレベルです。 23kcal(1人前推定)Pタンパク質:1gF…